피로가 싹 가시는! 누워서 하는 스트레칭 / 배드타임 요가 / 요가은291
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Published 2021-07-21
🌸베게 또는 쿠션 하나를 준비해 주세요
🧘🏻♀️ 시퀀스는 누워서 진행합니다. 누운 나비자세, 쿠션을 활용한 가슴 열기 자세, 골반, 허벅지 스트레칭, 다리 꼬아 척추 비트는 자세가 포함되어있습니다. 🧘🏻♀️
#숙면스트레칭 #배드타임스트레칭 #누워서하는스트레칭
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국민 773902-01-184203 김가은
소중한 후원, 저에게 정말 큰 힘이 됩니다❤️
따뜻한 마음 정말 감사해요🙏🏻
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English Yoga videos will be uploaded in my YoGaEun English channel🙏🏻
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All Comments (21)
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요가은 선생님 항상 감사합니다 아침에 일어나면 세가지 꼬오옥 따라하고 일어나요 도움이 많이 됩니다❤
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밤에 필수 스트레칭 💯👍💙
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허리랑 다리가 가벼워졌어요 오늘도 감사드립니다:) 나마스떼🙏
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감사합니다 어깨 허리 다리 모두 시원합니다 정말 좋은 스트레칭 매일 해야겠어요 오늘도 즐거움이 가득한 하루 되세요
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졸음이 오네요 고맙습니다.
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몸이 많이 유연해 저써요, 맬맬 따라서 하니 몸이 개운하게 돼써요, 최고 입니다
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무거웠던 골반이 시원하게 풀리네요 아침 저녁 누워서 하니 너무 좋은거같습니다 차분한 음성으로 이끌어주시니 더욱 편함을 느낍니다 잘배웠습니다 나마스떼~^^
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주말 아침 개운해요🥰
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새벽에 하는 요가는 성공하는 하루의 출발입니다❤
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다리가 정말 쉬원 합니다 요가은 최고 입니다 감사 합니다^^♡^^
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칭찬받고 위로받는느낌 너무좋아요 ^^나마스떼
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올만에 왓어요 코로나 기간이 길어짐에 요가도 나태해졋다가ㅜ다시ㅜ꾸준히ㅜ하려고요!먼곳에서도 건강하요!!
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❤오늘도 숙면렛츠고
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고맙읍니다 감사합니다
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오늘도 몸이 편안해졌어요 감사합니다~!
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역시나~~ 넘좋아요 졸린눈 참고 댓글쓰고있어요~~ 종종 새벽5시까지 잠이안올때가 있는데 한번은 꿀잠요가를 했더니 사바아사나할때 그냥 잠들었거든요 그뒤로 잠안오면 항상 참대요가 중 골라서 하고자용~~~ 감사해요
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매일 밤 감사합니다! 덕분에 편안한 몸으로 자고 있어요 😊😊
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아침저녁에 간단하게 할 수 있는 동작들 좋아요😀 감사합니다!!
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자기 전에 만나는 따스한 마음이 감사한 밤이에요(❛◡❛)✿ 선생님께도 안온한 밤이 깃들면 좋겠네요. 오늘도 나마스떼🙏🏻
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❤잘 보고 있어용ㅡ
