【12分】ガチガチの首こり・肩こりを解消するストレッチ 座ったまま簡単にできる！ #672
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Published 2024-05-01
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All Comments (21)
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今回の動画では座ったまま首まわりの筋肉を丁寧にほぐしていきます🧘♀️ 首凝り・肩凝り解消、眼精疲労・頭痛の緩和、呼吸機能の改善、自律神経を整えたい方におすすめです✨ またこの時期、花粉症や喘息の症状を緩和したい方にもとてもおすすめですよ💕👌 コメント欄に感想やご意見、リクエストなど自由に投稿してくださいね☺️
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お久しぶりのコメントです。コロナワクチンの後遺症からコロナ罹患後のコロナ後遺症でリウマチ性多発筋痛症→偽痛風→掌蹠膿疱症性骨関節炎と痛い病気ばかりを抱えて仕事も出来なくなり退職しました。やっと少しずつ体調の良い日もあり犬の散歩もヨガもストレッチもできるようになってきました。まだ膝が曲がらないので出来ないポーズが沢山ありますが、楽しみながらできることをやっていきたいです。これからもよろしくお願いします😊
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半分が終わった後、首の動き方が最初と全然違うのが実感できました！とても気持ちの良いヨガでしたので続けたいと思っています。いつもありがとうございます🐱♥
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昨日唯一の連休中お休みで登山に向かったのですが、突然のめまいに断念😢気持ちも落ち込んでいましたが、朝ヨガで首肩も楽になり、心も晴れやかになれました✨💕ありがとうございます🙏登山は次また、体調を整えチャレンジします‼️
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このストレッチものすごく良いです‼︎ 首凝りからの頭痛が酷いので毎日続けます‼︎
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目も楽になったのですごいです！！
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首の動きやすさが随分と変わりました💗
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気持ちよかったです。ありがとうございました。
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ストレートネックを解消するストレッチ動画を希望します🙏
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首の回りが凄い実感して、カラダ全体が楽になりました❤
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すっきり！
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こちらこそ、ありがとうございます😌
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あら、不思議 最初は痛かったのに左右首が最後には軽く動かしやすくなりました くしゃみしていたので 鼻の通りも良くなったと思います ありがとうございました。 腹筋が痛くなるのは太っていて 普段姿勢悪いからなのかなぁと思いました
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座ったままできるシリーズほぼ毎日しています。する前は肩こりと歯ぎしりしたい感覚があるのですが、した後はいつも肩周りがすっきりします♪
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飲食店で働いているので首，肩，腰がいつも痛いのですが今、動画を観ながらやったら首，肩がスッキリ 痛みが緩和されてます❤これから 腰痛ヨガストレッチやります 毎日腰痛ヨガストレッチはやっています🧘これをやらないと仕事に行けないので
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いつもありがとうございます。今日も楽になりました。
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初めまして 自分の1番気になる箇所なので毎日続けます❤
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ヨガ離れしていましたが、毎日コツコツ再開したいと思います。 まりこ先生の10分くらいの動画日々の隙間時間にちょうど良くフィットしてます。 ありがとうございます。
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途中で左右差の確認で全然違っててビックリしました！ 頭や肩の重みが気になった時にしようと思います‼️😊
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スマホ登場以来、首が固かったですが、血が巡って全身ポカポカしました！こまめに行っていきたいです✨
