【人生は朝で決まる】 起きてすぐの朝ヨガから最高の1日をスタート！ #518
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Published 2021-11-10
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All Comments (21)
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朝のお目覚めとともに呼吸機能を高め、新鮮な酸素をたっぷりと全身に行き渡らせ、清々しい一日をスタートさせましょう‼️😊 夜に行うのも疲労回復として、とてもおすすめですよ👌☺️✨ 是非お試しください❤️
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やっとこの動画やれました。しんどいです、が呼吸が楽になり有り難いです。有り難うございます。む
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呼吸筋をマッサージしたら体側が柔らかくなり呼吸自体も深まったのを実感できました。ありがとうございました·͜· ︎︎
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友達に勧めて貰って、続けてます。 凄くいいです。 身体も精神も変わっていくみたいです。❤
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とてもすっきりしました。
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気管支炎になり1週間身体動かすことができなかったのですが、今朝はやっと回復の兆し。このヨガから再スタートしました。身体がカチカチだったのが少しほぐれてホッとしました。毎日ルーティンゆるゆる再開します。
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まりこ先生の声を聴きながらヨガをしていますが、ふと画面を見た時、優しく揺れり木の葉、柔らかに光る木漏れ日、そして微かに聞こえる蝉の声、視覚聴覚からも癒しと心地良さが感じる事が出来ました🌿
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昨晩、他の人の夜ヨガが目に入ったのでやって見ましたが、やっぱりまりこさんにはかなわないです。まりこさんは、目をつぶっていても、ポーズがわかりやすい。さらに、呼吸やポイントをわかりやすく説明してくれるので、画面を見なくてもできるのです❣️声も聞き取りやすいうえ、スッーと眠りに誘われる語り方、音量が絶妙です！まりこさんのようなインストラクターが他にもいるかな？とたまに他の人をやって見ますが、まりこさんのような人はいませんね。ありがとうございます！これからもよろしく！夜ヨガ以外もやってます！
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今日はこれからカラーセラピーのイベント開催して来ます。 朝ヨガで心身共にリフレッシュしましたー。 頑張ります🌈🥰
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40になって、肩、股関節がとても痛く、色んな病院行きましたが骨には異常なく、悩んで鬱のようになっていましたが、無理のないように🧘♀️動かすようにしてから痛みが和らぎました。これからも続けようと思います😊
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自律神経の乱れで心身の体調を崩したときに、出会ったのがマリコ先生でした。 そのときからヨガは毎日続けています🧘♀️ みるみる調子が良くなり、調子が悪い日も自分で認めることが出来るようになりました。 素敵な空間と趣味を与えてくれた先生に感謝です。 ヨガ最高！🧘♀️
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肋骨マッサージすごくききました。 この朝YOGAおきにいりになりました。ありがとうございます。🌿😉
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仕事のストレスで呼吸まで浅くなりがちなので翌日はこのヨガにお世話になってます。
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こんにちは。久しぶりにこのプログラムをやったら、すごく気持ちがよかったです。そのすぐ後に朝のウォーキングに出かけたら、マスクをしていても呼吸が楽でした。 いつもありがとうございます♪
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介護中で、自分の時間がなかなか取れないので、動画でヨガができるのはとても助かります。 心身の不調が和らいできました。
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呼吸筋マッサージとても気に入ってます🥰 10分未満でこの呼吸筋マッサージが入ってる朝ヨガ動画があるとうれしいです🙏🏻
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おはようございます！ 起きてすぐ？白湯さえも飲む前でいいのかしら？ とにかく呼吸機能を主眼とした新作！ 知らず凝り固まっていたあばら肉のほぐれ感、最高です！窓向こうの緑も、お部屋に差し込む陽光も効果抜群！ これもお百度に加えちゃいたいです！ 幸せ感あふれ落ちるるゆったりヨガのご指導、ありがとうございます！ はい、本日も行って参りまーす 🐔
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寒くて布団から出たくない朝も、ヨガで身体が目覚めて動きやすくなりました。 昨年に続き、2024年もお世話になります❤
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おはようございます。甲状腺機能低下症を患い、20キロ太ってしまいました。何とかダイエットをしたいと検索していたら、まりこ先生の動画を知りました。朝ヨガから柔軟アップヨガなどなど、徐々に初めてダイエットをしたいです。頑張ります！
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まみこさん、有難うございました！ 肋骨マッサージ、目から鱗でした。
