【10分で完了】全身代謝アップ＆姿勢改善に効果的なリフレッシュヨガ #676
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Published 2024-05-29
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All Comments (21)
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ゆったりとした動きの中で自然と身体がほぐれ、全身の血液やリンパの促進とともに、心も体も軽やかに整えられていきます✨☺️ 運動不足の解消や肩凝り解消、全身の冷えやむくみの改善、心身のバランスを整えたい方にとてもおすすめです💕 撮影 🇹🇭サムイ島🏝️
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毎日仕事や家庭で忙しく座る暇もない。別に痩せているわけではなくどちらかというとかなり太目。 身体があちこち痛くなります心も梅雨模様になってしまい、、ひさびさにまりこさんのヨガを思い出しチャンネルを開きました😢足首の硬さや背中の硬さまだまだ伸びませんが、すごくすっきりしました❤日々の生活にヨガを取り入れて整えて今日から年末まで走り抜けたいと思います！ 本当にいいチャンネル、B-flowありがとうございます❤
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ここ1ヶ月程、まりこ先生のヨガを続けてから代謝が良くなって身体がすっきりしてきました✨立ちバランスがぐらつきますが、日々練習していきます。すっかり朝活のお供です❤️ありがとうございます！
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穏やかな流れの中に力強さも感じられて気持ちいいです パステルカラーの空が美しいです
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「自分を信じる力を目覚めさせる」….正に、今の私に必要な言葉です。短時間でも心がリセットされ自分軸を培う事ができました。素晴らしい動画をありがとうございます🙏🏼
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まりこ先生こんにちは！全身を動かして身体の隅々まで気が巡りスッキリサッパリしました。今日もありがとうございました😊
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雨だし頭がすっきりしなくてヨガしました！すごくスッキリ気持ちいいです！ まりこさん、いつもありがとうございます🌸
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子供たちを学校に送り出して仕事行くまでの時間の15分ほどで毎日まりこ先生のヨガをしています！体もスッキリするし、バタバタの毎日で唯一リラックスできる時間です❤ありがとうございます❤
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朝から雨が降っていて憂鬱で気付いたら昼になっていてリフレッシュしたい！とこのプログラムをやってみたらもう、、すごく良かったです！！午後からのパフォーマンス爆上がりしそうです！ありがとうございます✨
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たった10分なのにやって見たら体が熱くなって汗が出てきました。ありがとうございます！ BGMや風景と一体化する先生の見本も素敵で。
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気持ちよかったです。ありがとうございました。
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猫背だと思っていたら整形の先生に側弯症だと言われヨガはとても効果があるといわれました✨✨すきなヨガ先生のお1人なのでこれからも宜しくお願いします🎉
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初心者には、なかなかバランスの難しいポーズでしたが 少しずつできるようにしていきたいです。 呼吸忘れずに繋がっていくようにします。 いつもありがとうございます😊
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穏やかにしっかり前を向いて…今まさに自分を信じる心の大切さ、そして大人の落ち着きと強さが感じられる素晴らしいヨガでした。 ありがとうございました💕
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毎朝マリコ先生のヨガで1日が始まります。 心と身体が整い、朝から元気に過ごせています。 ヨガを始めて５ヶ月目になり、身体全体がバランスよく引き締まってきました。
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このメニューをすることで脚の筋肉が衰えていることに気付き、脚に意識を向け、重点的に鍛えることができるようになりました。 まりこさん、スタッフの皆様、ありがとうございます。✨️
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マリコ先生も、背景も美しい😍日の出間近の雰囲気が好き
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ゆったり、なのに難しくて、映像美しい！癒されます🌈リフレッシュ！！いつもありがとうございます🥹🙏✨✨
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B-flowになってさらに力強くしなやかな動きを感じられるヨガでした！映像、音楽最高のクオリティです。
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ちょっとキツイポーズも、ありましたが、全身しっかり伸びました。 ありがとうございました!
