굽은어깨 교정, 어깨비대칭, 오십견예방, 어깨결림 스트레칭! (일주일만 해보세요)
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Publicado 2018-08-10
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Todos los comentarios (21)
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세상에.. 최근에 이 영상과 상체운동 계속 따라했더니 어느샌가 쇄골이 일자가 되었어요
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감사합니다ㅜㅜ 한번만 해도 굽어있던 어깨가 되살아 났어요ㅠㅠㅠ 하루에 한번씩 해야겠네요 감사합니다ㅜㅜㅜ
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출산하고 모유수유 하신 분들은 꼭꼭 이거 매일 따라 하셨으면 좋겠어요. 너무 좋아요. 이거 한지 2주 정도 됐는데 자세가 완전 좋아지고, 가슴이 곧아지면서 쳐진 가슴 업 되는게 확연히 표가 나네요 ㅜㅜ 늘 아이들 눈높이에 맞추다보니 등이 굽어져 있었는데 너무너무 좋아요. 선생님 감사합니다 ㅜㅜ 적게 일하시고 많이 버세요^^ 최고!!
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피곤하고 귀찮아서 오늘은 넘겨야지 하다가도 고양이자세랑 반활자세 생각나서 하게됨.... ㄹㅇ 반활자세 신세계;; 마약같은 존재..중독성있어...
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드디어 후기를 남겨요. 우선 넘넘 좋은 영상 감사합니다!! 어깨스트레칭 약 3개월째하면서 정말 큰 효과 봤어요!! 옷 입으면 항상 오른쪽으로 살짝 돌아가고 어깨도 결려서 시작했어요. 손뒤로 잡는 스트레칭 왼쪽은 잘 잡히는데 오른손이 날개뼈 중간에도 닿지않아 어깨균형이 심했어요. 1개월째에도 큰변화는 없었고 그냥 어깨만 시원한 정도 였는데 2개월 들어거니 날개뼈 중간을 살짝 넘고 며칠 더 지나니 잡히더니 3개월 들어가니 이제 양쪽 둘다 똑같이 잡혀요!! 등도 펴져서 키도 약간 커진 느낌이고 ㅎ 일단 등,어깨가 쫙! 펴진 느낌이 많이 들어요!! 주 5회 이상했어요. 어깨 불균형분들 정말 꾸준히 해보세요. 효과 분명해요!
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반활자세 진짜 대박임.. 바쁠땐 이 자세만이라도 해보세요 대박시원함 ㅠㅠ
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진짜 시원하고 좋아요ㅠㅠㅠㅠㅠ골반 스트레칭 영상 보다가 추천영상에 같이 떠있길래 한번 해봤는데 반활자세 진짜 짱짱맨...이거 하루에 한 번 따라한지 이제 사흘밖에 안 됐는데 어깨 유연성이 확실히 달라진 게 느껴져요. 두번째 어깨 스트레칭 첫날 했을 때는 손끼리 닿질 않아서 낑낑대며 모양만 맞췄는데 오늘은 손끝에 불과하긴 해도 손끼리 닿네요ㅠㅠㅠㅠㅠ너무 신기하고 시원해요 고작 사흘이긴 해도 이젠 이거 안하면 괜히 더 찌뿌둥한 느낌이구 이 스트레칭으로 하루를 마무리하면 더 개운한 느낌이에요. 정말 고맙습니다ㅠㅠㅠㅠ
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반활자세 정말 최곱니다ㅋㅋ
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반활자세 진짜 최고에요.. 엄청 시원해요 ㅠㅠㅠ 어깨가 한결 가벼워졌어요!!!
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3주하고 나니까 깍지끼는게 드디어... 양쪽 다 되네요 이얏호! 여러분 꾸준히 해보세요 ㅜㅜㅜ
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평소에 어깨통증이 심했어서 고민이 많았는데, 이 스트레칭 하고 나니까 많이 개운해졌어요! 특히 반활자세가 정말 시원한 것 같아요.. 항상 도움되는 운동이나 스트레칭 영상 올려주셔서 감사합니다 선생님 덕분에 삶의 질이 많이 좋아지고 있어요..ㅎㅎ
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고양이 자세랑 반활자세 진짜 최고예요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 짧은 시간 최대 효과 ㅠㅠ
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반활자세 최고에오... 5:17
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이틀 따라하구....거울보니 놀랍네요. 무의식중에 오른손을 많이 사용한 세월만큼 틀어지고 비대칭이 심했던 어깨선이 균형을 많이 찾았어요. ㅎㅎ 너무너무 감사해요. 미서원님 복 많이많이 받으실거예요.♡♡♡♡♡♡
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이 영상 진짜 최고에요! 어깨좀 뭉친다싶을때 이거 한번 하고나면 진짜 풀린게 느껴져요~ 한번만 따라해도 어깨가 진짜 가벼워지는 느낌! 반활자세는 진짜 최고! 1번 어깨스트레칭은 회사에서도 자주 해주고 있는데 너무 좋아요 이 영상 진짜 강추강추!
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병원에서도 못 고치는 어깨를 가지고있는 사람임 ㅠ 어떤 병원에서는 심지어 어깨뼈가 그렇게 태어난 거라고함..ㅠㅠㅠㅠ 그정도로 말려있어요 편안하게 누워도 오른쪽 어깨 자체가 바닥에 안 닿아요 날깨뼈부터 바닥에 안 닿습니다 ㅠㅠ.왼쪽은 잘 닿음... ㅇ그냥 생활 하는 자체가 고통인데 병원에 다녀도 그때 뿐이고 평생 살면서 스트레칭 하면서 사는 방법 뿐이라는데..... 다른 스트레칭 따라해도 몇일 못하고 그만두고.... 근데 이거는 지금 한달 넘게 따라하고 댓글 남기네요. 그만큼 효과가 있어요 계속 따라하게 만들어요. 어쩌다 빼먹은 날엔 빨리 하고싶고........ 오늘은 꼭 해야지 하고....진짜 너무 시원하고...ㅠㅠ 삶의 질이 달라졌어요.... 등두ㅣ로 손 깍지끼는건 ㅋㅋㅋ 한달이 지났는데듀 안껴지네요ㅋㅋ.ㅋㅋㅋㅋ 살면서 한번도 닿아본적 없어서 기대도 안합니당ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 나이 30인데 유연성 완전제로ㅠㅠㅠㅠ 죽기전에 닿아보는게 소원임 ㅠㅠㅠㅠ
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투자시간대비 최고의 어깨스트레칭입니다♡
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진짜 피로랑 뭉친 어깨 풀리는거 전문이에요ㅠ 완전 가볍고 이정도로 뭉친지 몰랐는데 넘 가볍네요ㅠ 감사합니다❤
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며칠동안 어깨운동 안해서 많이 뭉쳐있었는데 한번에 풀렸네요😆 가볍습니다🙆♀️🙆♀️
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스트레칭하기😊😂 하루종일 책상에 앉아있는데 이번에 증명사진 찍으러가니 어깨비대칭이 왔더라구요. 평소에 생리통도 심한편인데 스트레칭하니까 너무너무 시원해요. 매일매일 하겠습니다😇😎 8/5 ✌🏻 8/6 ✌🏻 8/7 ✌🏻
