굽은어깨 교정, 어깨비대칭, 오십견예방, 어깨결림 스트레칭! (일주일만 해보세요)
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Published 2018-08-10
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All Comments (21)
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세상에.. 최근에 이 영상과 상체운동 계속 따라했더니 어느샌가 쇄골이 일자가 되었어요
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피곤하고 귀찮아서 오늘은 넘겨야지 하다가도 고양이자세랑 반활자세 생각나서 하게됨.... ㄹㅇ 반활자세 신세계;; 마약같은 존재..중독성있어...
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감사합니다ㅜㅜ 한번만 해도 굽어있던 어깨가 되살아 났어요ㅠㅠㅠ 하루에 한번씩 해야겠네요 감사합니다ㅜㅜㅜ
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반활자세 진짜 대박임.. 바쁠땐 이 자세만이라도 해보세요 대박시원함 ㅠㅠ
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평소에 어깨통증이 심했어서 고민이 많았는데, 이 스트레칭 하고 나니까 많이 개운해졌어요! 특히 반활자세가 정말 시원한 것 같아요.. 항상 도움되는 운동이나 스트레칭 영상 올려주셔서 감사합니다 선생님 덕분에 삶의 질이 많이 좋아지고 있어요..ㅎㅎ
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반활자세 진짜 최고에요.. 엄청 시원해요 ㅠㅠㅠ 어깨가 한결 가벼워졌어요!!!
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고양이 자세랑 반활자세 진짜 최고예요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 짧은 시간 최대 효과 ㅠㅠ
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어깨가 너무 굽어서 등살도 찌고 자세도 이상해졌었는데 이 스트레칭 하고 나서 많이 좋아졌어요!! 당당하게 항상 어깨 피려고 노력하면서 이 스트레칭 꾸준히 해주니까 좋은 성과가 있네요 ㅎㅎ 앞으로도 매일매일 이 스트레칭하면서 어깨 펴줘야겠어요 ! 좋은 영상 감사합니다 !
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출산하고 모유수유 하신 분들은 꼭꼭 이거 매일 따라 하셨으면 좋겠어요. 너무 좋아요. 이거 한지 2주 정도 됐는데 자세가 완전 좋아지고, 가슴이 곧아지면서 쳐진 가슴 업 되는게 확연히 표가 나네요 ㅜㅜ 늘 아이들 눈높이에 맞추다보니 등이 굽어져 있었는데 너무너무 좋아요. 선생님 감사합니다 ㅜㅜ 적게 일하시고 많이 버세요^^ 최고!!
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반활자세 정말 최곱니다ㅋㅋ
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와… 반활자세 짱이에요! 너무 시원합니다👍👍👍
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두 번 따라하고 아픈 골반 교정 되었습니다. 정말 이럴 수도 있네요.. 사실 효과 기대도 안했었는데 너무 놀라서 감사인사 남깁니다. 군더더기 없는 진행과 핵심만 딱 알려주셔서 운동 시간도 너무 길지 않아서 매일 하게 될 것 같아요. 진심 최고!!!!!
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3주하고 나니까 깍지끼는게 드디어... 양쪽 다 되네요 이얏호! 여러분 꾸준히 해보세요 ㅜㅜㅜ
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마지막 자세 너무 좋네요ㅠㅜ
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다리찢기 영상으로 소미님 채널 알게 됬고 그 때 한 번 전부 따라하고 이번이 두번째! 요가매트도 몇개월 만에 펴봤어요. 어깨 스트레칭 2번동작을 처음 알았어요. 1,3번은 체조할 때 하던동작인데 2번처럼 할 생각을 못했네요. 반활자세도 손과 발잡는건 생각도 못했는데 좋은 방법이 있었네요. 고양이자세 상세한 설명 고맙습니다. 어께쪽을 펴주는 느낌인 줄 알았는데 가슴쪽과 아랫배. 유익합니다. 고맙습니다. 꾸준히 해볼게요.
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언니 영상 보면서 스트레칭 하는게 요즘 소확행입니다❤️
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정말 너무너무 시원하고 따라하기 어렵지도않고! 최고에요ㅠㅠㅠ감사합니다♥️♥️♥️ 거북목, 굽은어깨 고민이었는데 매일 따라하려구요!!
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사랑해용 어깨 진짜 대박 시원...매일 저녁 꼭 할겁니다❤️❤️❤️
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진짜 피로랑 뭉친 어깨 풀리는거 전문이에요ㅠ 완전 가볍고 이정도로 뭉친지 몰랐는데 넘 가볍네요ㅠ 감사합니다❤
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틀어진 어깨 교정하려고 매일 이 스트레칭을 하고 있는데 신기하게 진짜 어깨랑 허리쪽 통증이 조금씩 줄어들고 있어요! 그전엔 움직이기만해도 만성통증처럼 항상 아파왔었는데 진짜 효과 많이 보고 있답니다. 감사해요!
