COMO DIVIDIR MEUS TREINOS ?

Master Class Renato Cariani
Master Class Renato Cariani
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Published 2021-02-24
Todas as vídeo aulas do canal Renato Cariani, serão postados nesse canal, para melhor organização de conteúdo para vocês !

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@renato_cariani
All Comments (21)
  • @muller6484
    A: Peito e ombro (anterior de ombro e lateral de ombro) B: Perna completo - 4 exercícios para quadriceps e 2 exercícios para posterior de coxa C: Costas (5 ou 6 exercicios), posterior de ombro( 1 ou 2 ), panturrilhas ( 2 ) e abdominais D: Biceps, Triceps e antibraço - Ectomorfo: 1 descanso a cada 3 treinos Endomorfo: 1 descanso a cada 4 treinos
  • @lelao1234
    Cara parabéns, sou um ex obeso com 132 kilos, estava deprimido e sem ânimo, hoje de tanto ver os vídeos estou com 102 kilos e treinando diariamente, com 1 descanso semanal.
  • @deivyerries
    Treinos ABCD em 10:51 ( marcado aqui já pra irmos direto depois de ver todo vídeo) 💪
  • @rodrigofabianolopes539
    Cariani olha o quanto a sua pessoa espalha coisas boas,já se passaram dois anos do vídeo e ainda tem gente vindo buscar conhecimento, parabéns e sucesso tiozão
  • @leandroneves9564
    A: peito e ombro (anterior e lateral) B: pernas completo - 4 quadríceps e 2 de bíceps femural. C: costas - costas (5/6 exercícios), posterior de ombro (2 exercícios), panturrilhas (2 exercícios: em pé e sentado) e abdominais. D: bíceps, tríceps e antebraço.
  • @pedromartins5695
    A peito e ombro (anterior e lateral) B perna completo C costas, posteior de ombro, panturrilha e abdominais D biceps, triceps e antebraço
  • @isaacbraga3952
    CARIANE SERIA BOM FAZER UM VIDEO EXPLICATIVO NESSE MESMO ESTILO PARA AS MULHERES TAMBÉM.
  • @Levyy7
    Peito e ombro Perna completo Costas posterior de ombro, panturrilha e abdominais Bíceps, tríceps e antebraço