Rafael Santandreu: controlar el pensamiento para controlar las emociones

Te digo que youtube se ha convertido en mi psicologo. Me cansé de esperar ayuda humana que nunca llegó. Esto es oro. Gracias por compartir info

Hablo sin exagerar y sé que a muchos les habrá ocurrido lo mismo. Lo mejor que he hecho en mi vida ha sido leerme "El arte de no amargarse la vida". Lo he leído en el peor momento de mi vida y este libro me ha ayudado más que los medicamentos y los médicos. Gracias a Rafael Santandreu he cambiado mi filosofía de vida y ahora soy una persona emocionalmente más fuerte, sana y estable de lo que lo he sido nunca. La pena es haberlo tenido que descubrir después de pasar por cosas muy malas que quizás no me habrían pasado o las habría llevado mejor si hubiese descubierto antes este libro y a este autor. Admiro a Rafael Santandreu y le daría las gracias personalmente si pudiera por haberme cambiado la vida, ahora afronto los problemas diarios y pasados mucho mejor que antes. Y como bien han dicho más a bajo aun existen las recaídas, no todo es perfecto pero gracias a él ahora estoy en el camino. Qué bien que haya vídeos en youtube para recordar todo lo que he aprendido en ese libro que es el mejor libro que me he leído en mi vida porque me ha ayudado más de lo que nadie ni nada podría haberlo hecho.

Tiene toda la razón del mundo, yo llevo toda la vida haciendo deporte, duermo perfectamente y como sano y he tenido rachas malísimas solo por el hecho de comerme la cabeza. Y eso me ha echo comer mal, dejar de hacer deporte y no dormir bien. Fíjate lo que te estoy diciendo, ahora gracias a mi esfuerzo y a personas como Rafael vuelvo a ser el de antes

La Psicología debería ser asignatura desde primaria. Darte cuenta de esto con 20 años e incluso gente con 60 es triste.

Muchas gracias al psicólogo... Estaba buscando esta respuesta por más de 6 meses. Puesto que hago ejercicio hace 5 años, como bien, duermo bien, hago meditación y yoga.. Y aun así mi cuerpo me mostró síntomas muy fuertes de ansiedad... Y empecé a sentirme muy nerviosa e inicie con una crisis existencial muy fuerte. Entonces comprendí que mis pensamientos y palabras no eran de una persona sana y fuerte a nivel mental y emocional... Te lo agradezco mucho.

Hola a todos, me gusta escuchar al Psicólogo Rafael Santandreu, el me ha cambiado la vida através de sus videos y sin tener que pagar costosas consultas psicológicas que a veces no dan el resultado esperado. Lo que más me impacta es su filosofía de que necesitas muy poco para ser feliz, creo que ahí está la clave de todo y darte cuenta de que en este mundo nada es verdaderamente tan terrible como pudiera parecer

Gracias a este vídeo he sacado una conclusión: cuanto más pequeños tenemos los ojos, más inteligentes somos.

Rafael Santandreu me encanta escucharle.Las enseñanzas que difunde son muy valiosas.Decidi comprar el arte de no amargarse la vida para adoptar la filosofia que predica.Bendiciones.

Este vídeo fue de los primeros que vi cuándo empecé con la ansiedad, después los de Erik Vive sin Ansiedad, me ayudaron muchísimo.

este psicólogo me esta cambiando la vida gracias por existir

Ahora cada vez que tengo una dificultad o problema; pienso en el nombre: Rafael Santandreu y en segundos se me va cualquier inconveniente :-). Muchas gracias maestro !

cambiar mi pensamiento cambio mi vida y hoy soy feliz con mucho poco o nada y se lo devo a este psicologo que encontre en youtube desesperado y hoy tomo mate y lo escucho tranquilamente que mas puedo pedir

Q buen a entrevista me da esperanzas de q si puedo ser feliz a si sea a mis 54.estoy trabajando para lograrlo no es facil pero se q puedo 🥰🙏🇨🇴junio 20 2023

Rafael Santandreu eres el mejor psicólogo de la historia. De verdad que te admiro por tener tanta acertividad en tus ponencias. Ole arriba viva Rafael Santandreu

Rafael me has cambiado la vida, ahora puedo vivir muchisimo mejor con calidad de vida, gracias gracias y gracias

¡Bravo, señor Santandreu¡ Usted nombra a Epicteto, pero recordemos al estoico emperador Marco Aurelio, en sus Meditaciones: "La vida de un hombre es lo que sus pensamientos hacen de ella" "Tienes poder sobre tus pensamientos, no sobre los acontecimientos externos. Date cuenta de esto, y encontrarás la fuerza" Esta sociedad debe recuperar los valores de la filosofía estoica antigua, y ustedes lo están haciendo. Dejémos de acudir a psicólogos tradicionales que dan consejos de la abuelita y volvamos a estas técnicas antiguas, hemos perdido casi 2000 años en este aspecto.

Desde hoy seré aun más feliz! Todo mi respeto y admiración....recibea mis saludos desde Cuba

Muy bueno!!!, de chica le tenia miedo a la oscuridad; y una noche decidi; enfrentarme a eso. Entrando por un pasillo a oscuras, y luego al llegar a la habitacion(tambien a oscuras) Contar hasta diez y encender la luz. Creo que asi aprendi a efrentarme a distintos miedos. Hoy por hoy no tengo miedo a nada.

Dice que la clave de la salud mental está en nuestros pensamientos, por eso justamente hay que dormir bien, comer bien y hacer deporte (moverte). Es imposible tener emociones positivas sin pensamientos positivos y es imposible tener buenos pensamientos sin esas tres bases. Algo tan simple como un estreñimiento te puede desequilibrar mentalmente porque todo está enganchado

⭐⭐⭐Pensar bien es la clave de la salud mental❤️❤️❤️el núcleo de la fortaleza emocional está en nuestro diálogo interno⭐⭐⭐Dormir bien, comer sano y hacer ejercicio no son la clave de ninguna salud mental ❤️❤️❤️