COMO TREINAR APENAS 3 VEZES POR SEMANA? DÁ PRA TER RESULTADO? ENTENDA - Paulo Muzy
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Published 2022-10-18
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Divisão de treino
Como treinar três vezes na semana
Treino para 3 dias da semana
All Comments (5)
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O problema do p.muzy é que ele sempre vai usar o parâmetro/exemplo os profissionais que ele atende em seu consultório, as pessoas mero mortais e trabalhadoras que bebem sua caipirinha/cerveja que nao tem tempo pra morar em Academia vão ser sempre meia bocas pra ele
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Eu gostei! Acho que farei isso somado aos meus hiits de segunda a sexta que demora no máximo 20 minutos.
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Poderia fazer um vídeo discorrendo sobre aqueles que estão satisfeitos com os resultados e pensam em treinar para "manter" (ausência de progressão de carga)? Porque as pessoas recomendam progressão de carga como se o atleta fosse aumentar a carga sempre... Mas quando ele está satisfeito com os resultados, está liberado manter o nível de carga estabilizado, ou há um risco nisso?
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po achei essa dica meio merda kkkk sabado e domingo é osso
