#장건강#장운동#장누수증후군 ㅣ누워서 하는 장운동500번
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Published 2021-04-16
누워서 하는 장운동 500번 영상을 준비 했습니다^^
장을 사랑하는 마음으로 따라 해 보세요^^
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All Comments (21)
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잠들기전에 따라합니다 숙면과 아침에 붓지않은 내얼굴을 볼수있어요~~😊
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영상기다렸어유~~~
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영상 기다렸어요
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감사합니다.
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감사합니다 🙏
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너무 잘 따라하고 있습니다. 숫자를 세어서 해주시니 넘 좋아요. 제가 위장 등 장이 안좋은데 매일 아침 저녁으로 따라 해볼려고요. 넘 고맙습니다
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요즘같이 추운때 집에서 할수있는 너무좋은 운동이네요
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잠이 안와서 따라했는데 100번만에 잠들었어요 ㅎㅎ 감사합니다
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장운동 감사합니다
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장운동할때 숫자세다가 자꾸 까먹어서 누군가 대신 세어줬으면 좋겠다 생각했는데 딱입니다. 감사합니다
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혼자하면 100번도 못하는데 구령들으면서 하니 다하게되네요 감사합니다 ~♡
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진짜~ 된장디톡스 할때마다~너무 잘 활용하고 있습니다~~숫자 소리만 들어도 잠이 솔솔 와서 오늘도 너무 목소리가 좋다고~~난리났시유~~
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감사합니다 숫자를 세어주시니 넘 좋아요 함께 같은공간에서 수련하는거 같읍니다
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제가 일주일에 2~3번 화장실갔었는데 일어나서 장운동 500번 툼틈히 500번하면서 거의 매일 가요. 신기합니다^^ 티비볼때도 이 영상 틀어놓고 장운동하면서 봅니다 감사합니다😊
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배에 가스가 차고, 우측 옆구리가 아파서 고생 중인데 우연히 선생님 방송보고 배우고 있습니다. 너무 유익합니다. 천천히 따라할 수 있어서 남녀노소 모두에게 좋을 듯 하네요.. 구독, 좋아요 꾹 눌렀습니다~^^
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선생님 효과좋은 장운동 요즘 따라하고 있는데요.처음 십단위로 100까지 카운트할때 구십을 카운트하고 백을 해야 하는데 70을 하시는군요.그래서 처음 장운동은 백번이 아니라 130번이 되요.저도 누워있으면 카운트를 착각하게 되는데 선생님도 약간 착각하신듯^^ 아무튼 너무 고맙습니다.
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21년5월29일 1일차 느낌ㅡ항문이 잘 조여지지않음 감사합니다 🙏
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장운종은 언제하는것이 가장효과가 잇나요 자기전에 하면 좋나요?
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명상하는작은언니 치면 다 나오지않네요?
