Mae Geri

Leszek Parczyk
Leszek Parczyk
749
0
Published 2023-12-03
Mae Geri – Front kick. In this case we execute this technique from Fudo Dachi. Bent your
leg in the knee and lift it up as high as you can. Keep the heel of kicking leg close to your
buttock. From this position kick to the opponent abdomen with the ball of your feet. Your
supporting leg should be slightly bent. In the moment of impact your hips goes forward,
which will increase the power of the kick. After that, bend the kicking leg again withdraw it
into the starting position and put the foot on the ground. It is also possible kicking to the head (Jodan).

Mae Geri – Kopnięcie w przód. W tym przypadku wykonujemy tę technikę z pozycji Fudo
Dachi. Zginamy nogę w kolanie i unosimy ją jak najwyżej. Pięta kopiącej nogi powinna być
jak najbliżej pośladka. Z tej pozycji wykonujemy kopnięcie w brzuch przeciwnika poduszką
stopy. Noga na której stoimy też powinna być lekko zgięta w kolanie. W momencie uderzenia
wysuwamy biodro do przodu do przodu, co zwiększy siłę kopnięcia. Następnie ponownie
zginamy nogę w kolanie i wycofujemy ją do pozycji wyjściowej, po czym kładziemy stopę na
ziemi. Możliwe jest także kopnięcie w głowę (Jodan).

Мае Гери – Удар стопой вперед. В данном случае мы выполняем этот приём из стойки Фудо Дачи. Сгибаем ногу в колене и поднимаем её как можно выше. Пятка бьющей ноги должна быть как можно ближе к ягодице. Из этого положения наносим удар по животу противника подушечкой стопы. Опорная нога, тоже должна быть слегка согнута в колене. В момент удара выдвигаем бедро вперед, что увеличит силу удара. Затем снова сгибаем ногу в колене и возвращаем её в исходное положение, а затем ставим стопу на землю. Также возможен удар ногой по голове (Дзёдан).
All Comments (14)