11 hábitos para mejorar tus noches

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Published 2024-07-05
Algunos hábitos que he estado aplicando en mi rutina de noche para relajarme y poder descansar de la forma adecuada. Una buena rutina de noche le da paso a una rutina de mañana efectiva y a un buen día. Tenemos muchos pendientes y estrés en nuestras vidas pero es importante no dejar nuestra salud física y mental de lado. Estos hábitos pueden servir o no, lo importante es que probemos qué nos funciona y qué no.

Los quiero y espero que sus noches sean bonitas.

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Toda la música es de Epidemic Sound.

All Comments (21)
  • @karenguerrero9
    Gracias por tus videos Cynthia, regresar a Tiktok. AMO tu contenido y siento que al verte no estoy sola, y que todo se puede, he aprendido mucho de ti. Saludos desde México. Eres increíble en todos los sentidos.
  • Me gusto los hábitos que están geniales y algunas cosas me faltan pero lo intento y veo q tu lo haces muy bien te felicito y te admiro
  • Muy beneficos estos 11 hábitos mi hermosa y fáciles de realizar...mil gracias..😘😘😘
  • @josuebonnet
    Cinthya no soy alguien que comenta videos, pero nunca dejes de hacer videos eres esa amiga que siempre está ahí 🤍
  • @beaabeatrizz
    Muchísimas gracias por tus consejos, además me gusta mucho la manera en la que grabas tus videos, es muy relajante verlos y sobre todo el contenido es muy bueno🤍✨
  • @elianaestrellas
    Gracias 💛 me dí cuenta que hay varios hábitos que ya he adoptado en mi vida sin pensarlo mucho, tomaré en cuenta los demás para mi vida.
  • @noenyp11206
    Hola Cynthia, es la primera vez que veo tu canal. Me salió en recomendado y me gustó un montón!. Son hábitos realistas que intentaré poner en práctica!. Gracias por compartir, ten buen día =)
  • @anapau6793
    agradezco que hayas subido este video y regresado a tik tok, es como tenerte más cerquita 💜🥺
  • @wadcooks
    Cynthia podrías hacer un video con recetas de cena? me pasa que también comer mucha fibra me dificulta dormir pero no sé que cenar a veces. Amé este video, los pondré en práctica
  • @lorenavibes
    Estos hábitos son tan importantes!! y asequibles a todas las rutinas <3
  • Hola Cynthia!!! Yo sólo uso la cama para dormir pero en mí recamara hago yoga.... es el lugar qué más me gusta... saludos desde México ❤❤❤❤
  • amo tus vídeos son una gran motivación podrías hacer un video mostrando a hábitos para la tarde?
  • @nohasahli
    me encantan tus videos y gracias por los tips/habitos,saludos desde España
  • @isabella32344
    Yo suelo leer un poco antes de dormir con un poco de música relajante eso me tranquiliza y me da más sueño ❤