Navike koje vam uništavaju život: ovo ne treba da radite ujutru i uveče — Nemanja Milović | IKP 222

Published 2023-09-08
U ovoj epizodi Nemanja Milović priča o jutarnjim i večernjim rutinama, dobrim ali i lošim navikama kao i o značaju spavanja, uticaju treniranja na mozak i dugovečnost.

Novi YouTube kanal: ‪@ivan.kosogor‬
_______________________________________________________________________________________________
💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: www.paypal.me/ivankosogor
👥 Patreon: www.patreon.com/ivankosogor

Sponzori ⚡️
Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!
🛒Link za Srbiju - www.cregaatine.com/sr?discoun...
🛒Link za EU shop - eu.cregaatine.com/?discount=k...

Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!
🛒 Link za poručivanje - www.pastamarcopolo.com/

Masterbox: Online kursevi iz marketinga i biznisa! Moj podkast kurs se nalazi na ovoj platformi, a ukoliko iskorisite kod "kosogor" prilikom prijave, dobijate dva meseca gratis!
🛒 masterbox.rs/

Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/
_______________________________________________________________________________________________
U ovom podkastu pričali smo o značaju jutarnjih rutina, kako da se pripremimo za spavanje, na koji način ishrana i trening utiču na dugovečnost, zdravlje i mozak, kao i kako se gradi jak karkter i kojim navikama možete da sebi upropastite život.

Razgovarali smo i o tome kako da pronađete i živite svoju svrhu, zbog čega je važno da pratimo svoj osećaj i živimo svoju istinu, ali i šta da radimo kada se nadjemo u bezizlaznoj situaciji.

📲 Zapratite me:
Instagram: www.instagram.com/ivankosogor/
Website: www.ivankosogor.com/
YouTube: ‪@ivan.kosogor‬

🎙️Želiš da pokreneš svoj podcast? Ništa lakše! Napravio sam online kurs koji će ti u tome pomoći. Moj posao je da ti olakšam ceo proces. Ako si za, klikni na link u nastavku – swww.ivankosogor.com/podcast-pro/

🎙️ SLUŠAJ audio podcast na:
iTunes: podcasts.apple.com/us/podcast/ivan-kosogor-podcast…
Google Podcasts: podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vc…
Spotify: open.spotify.com/show/3xi5ZRPm49uG9q6iYCzbOP?si=53…

Hvala vam na p

All Comments (21)
  • @IvanKosogorPodcast
    Koje su vaše loše navike? (Pitam jer mislim da bi bilo sjajno da vidimo koliko u mnogim stvarima nismo sami, ali u isto vreme i osnazujuće da podelimo sa drugima nešto zbog čega se možda osećamo ranjivo.)
  • @vs63
    Kako li su naše bake i deke lijepo živjele. Ustajali rano, otvarali vrata kuće, izlazili da nahrane životinje...s komšijama pili kavu. Sve bilo lijepo i korisno a sada....da ne komentarišem. Malo je mučno slušati razne savjete danas, započnite dan ovako dan onako, veče ovako, onako....živjeli smo mladost opuštenije od ove mladosti. Odškolovali se, družili, uživali, stekli, uspješni smo a nismo bili opterećeni kao mladi danas.Svako je započinjao dan kako je htio.Tako i odlazio u krevet.Svako je birao za sebe, zivio opušteno.Niko nam nije dijelio savjete i nikoga nismo oponašali kao mladi danas. Ne shvatajte ovo kao kritiku ovo je samo konstatacija. Ali upravo rekoste - nije zdravo koliko se svi trude da bude po nekom programu i život po koracima i nekim knjigama i tuđim savjetima....živite život opuštenije.Družite se, smijte se opuštenije malo. Internet je ok ali i opterecuje mlade. Svi nešto/nekog slušaju kao moraju ovako ili onako zivjeti po šablonu... Nikakav hejt. Nastavite raditi momci. Slušam često Ivana.Poštujem svačiji rad i trud! Pozdrav svima!
  • @Viktorijaskim
    Само полако певајте на гласу или у себи..Славите господа јер је добар Алилујаааа,јер је довека љубав његова Алилујааа,славите бога над боговима Алилујаааа,јер је до века љубав његова Алилујааа.❤Надам се да ми нећете обрисати коментар.Опушта тело,ум и душу
  • @diditi5630
    Odlicna epozoda, hvala vam obojici. Nemanji samo malecka zamerka, ali da je shvati kao molbu da to promeni, da ne potencira to mladi pa mladi... Ima nas i starijih koji smo promasili polovinu zivota, pa sad hvatamo beleske, ove zlatne savete uz ogromnu zahvalnost i reci "eh, da sam ovo znala kad sam bila mlada" ❤
  • @jelenapetrovic5876
    Dajte neka resenja za ljude sa punim radnim vremenom, sa decom i sve sto ide uz porodicni zivot (ovo je ok al za samce) Hvala.
  • @jovanamitic7046
    Bravo i svaka cast! Imam predlog da malo pricate o majkama koje imaju bebu i malu decu. Tu te strefi od rane zore i adrenalin i hiperventilacija, muzika ti ne treba, potpuni visak... a tus prava zabava sa sve detetom u kupatilu.... pozdrav ❤😂
  • @komartba
    Ova epizoda podcasta je sigurno jedna od najkorisnijih do sada. Nemanja je to tako jednostavno i pitko objasnio i što je najbitnije sve je naučno utemeljeno, da onome ko ovo posluša, ostaje jedino opcija da sve sto je rečeno zapise i podsjeća se svaki dan i radi upravo kako je rečeno.
  • @zoranselak
    Bilo bi super da što više mladih ljudi prihvati Nemanjine savete, jer kad dođu u moje godine, onda najčešće muka natera na zdrav život. Na žalost, ja sam počeo da vežbam i da se pridržavam ovih saveta u svojoj 54. godini. Razlog su bile razne dijagnoze i bolovi. Bogu hvala, evo posle četiri i po godine sam fit. Dakle, nikad nije kasno, ali zašto ne početi na vreme i prenebregnuti muke?
  • Nemanja ti si najbolji mentor za fizicku kulturu koje svako bi trebao odrzavati a I o psihu. Hvala na savete beskrajno. Predobar si.Pozdrav iz Македоније
  • @bole318
    Nemanja doktorirao život!
  • @BenRaulZD
    Nemanja, evo kako ja to vidim/osjetim: blagoslov vec i slusati te, a kamoli poznavati ti, covjece ti sve sto dotaknes, -doslovno pozlatis! Neizmjerno sam ti zahvalna za sve sto sam od tebe naucila, (a gazimo neki slican put) otprilike 300puta vise sam ti zahvalna za sirenje svjesti generalno! Hvala ti sto postojis, tvoja misija je jako posebna!
  • @slavicajovic2191
    Lepa priča ali samo za vas koji mislite samo na sebe.Dajte priču za ljude koji imaju porodicu i fiksno radno vreme . Recimo o majci dvoje dece sa radnim vremenom od 7-15 ili 9-17 i svim poslovima koji je čekaju kad dodje kući.Pozdrav
  • @bogdanjovic3607
    Pesme mnooogo dugo traju, dok se kupam hladnom vodom 😊
  • @bcharles9605
    Zašto shvatate doslovno sve što Nemanja kaže? Čovek je izneo mnogo korisnih informacija i saveta koji mogu pomoći u svakodnevnom životu. Nikada nije rekao da morate slepo ispratiti svaku njegovu reč i rutinu u konac. Poslušajte, primenite ono što vam odgovara i što je prihvatljivo za vas, i sigurno nećete zažaliti. Ne razumem potrebu za konstantnim kritikovanjem. Čovek se trudi da podeli svoje znanje i pomogne.
  • @anitasajko3815
    Bravo Kosogor ovo je stvarno tvoj poziv... kao i za gosta pohvale. A Ivanu svaka cast!
  • @MarijaForjan
    Hvala vam na ovoj fantastičnoj perspektivi života i zdravoj, inspirativnoj i podržavajućoj muškoj energiji😊 Predivno
  • @anelazec3339
    Inace volim Ivanove podcaste i bilo mi je dosta zanimljivih epizoda u kojima je gostovao Nemanja. Medjutim ova mi dosta deluje kao samopromocija, Ivan ovde se dosta i nadovezuje na to, ocigledno da je malo i pristrasan s obzirom da su i pravatno dobri drugari. Volela bih da mogu u kracem vremenu cuti konkretno sve iz naslova. Hocu da kazem - prica van naslova je preeeeopsirna. Hvala na svakoj novoj objavljenoj epizodi i podrska za rad Ivanu, naravno i Nemanji.
  • @ilkabrezec9363
    Bravo ! Svaka čast ! Tako nesebična i plemenita osiba zaslužuje svu sreču svijeta ! ❤
  • @mirkopetrovac5016
    Svaka čast čestitke za trud i rad jako poučno pogotovu za nas starije koji gazimo zadnju četvrtinu kako ja to umem da kažem pozdrav za vas i sve najbolje svako dobro