[간헐적운동법]#발끝치기효능#발끝부딪히기1000번#발끝치기효과
7,841
Published 2021-10-16
02:04 발끝치기시작
03:03 100번치고 다리 안쪽두드리기
06:17 100번씩 1000번치기
12:49 이완명상
발끝 부딪히기운동의 효과를 설명하고 1000번을 함께 할 수 있는
멘트수련을 준비했습니다.
1. 체열을 높이는 효과를 통해 면역력을 상승시킵니다.
2. 하체 부종을 완화하는 효과가 있으며 특히 허벅지와 종아리 다리 라인을 예쁘게 하고 다이어트에도 효과가 있습니다.
3. 집에서 컨트롤할 수 있는 매우 안전한 운동으로 부상의 위험이 적고 간편합니다.
4. 무릎 관절에 부담을 주지 않아 노약자나 고령자가 하기 쉬운 운동법입니다.
5. 혈액순환과 신진대사에 도움이 됩니다.
[출처] 발끝치기 운동효과 순환 도움 되는 가장 쉬운 운동 방법!|작성자 바디올
#발끝치기1000번 #발끝치기쉽게터득
#발끝치기정수 #발끝부딪히기쉽게배우기
#순환체조 #간헐적운동 #관절에좋은운동
#허리에 좋은운동 #고관절에최고운동
🙏 이 채널은 수익을 창출하지 않습니다
No copyrights intended. All the song All the song parts belong to the original singers and producers and companys.
🍀 [구독과 좋아요]는 크리에이터에게 큰 힘이 됩
All Comments (17)
-
처음에 몰랐어요... 그렇게 발끝치기가 좋은지 근데 발끝치기를 따라하면서 허벅지는 약간 아프더니 600번를 하고 나니 그나마 허벅지가 별로 그렇게 많이 아프지는 않네요♡ 발끝치기에 대해 좋은정보를 알려주셔서 감사합니다 앞으로 수련도 열심히 하고 발끝치기도 열심히 하겠습니다 부대표님 사랑합니다♥️
-
감사합니다 🙏 사랑합니다
-
감사합니다 🙏
-
간헐적 운동법 발끝치기 발끝 부딪치기, 좋은 정보 감사히 잘 듣고 갑니다~ 언제나 응원합니다. 화이팅!!! 😊😍💬💭🧸😍😊🌝🐥😄🌻🌈
-
좋아요 4번 꾸욱~~^^ 좋은정보을 알려주셨네요 ^^ 잘듣고 갑니다 즐거운휴일 되세요 감사합니다 화이팅~~^^
-
선생님 발끝치기 운동법 잘 배웠습니다. 감사합니다 🌷
-
몸의 온도가 올라가고 아주 기분도 상쾌해지고 좋은 운동법 소개해 주셔서 감사합니다
-
안녕하세요 ㅎㅎ 사탕 🍬 🍭 🍬 3바구니 드리고 응원합니다. 오늘 운동 배우고 있습니다 ㅎ 발끝부딪히기 ㅎ
-
발끝치기 몸이 시원해요 화이팅입니다 ❤
-
간헐적 운동법 틈날때 할수 있어서 좋군요~~ 잠시 따라 하고 있는데 시원하고 너무 좋아요~^^감사합니다~11 은 지 마음이어요~^^
-
전체 모세혈관의 70%가 모여있으니 손쉽고 간단한 간헐적 운동법으로 발끝치가가 참 좋은 거군요. 말씀하시는 대로 제대로 배워서 일상에서 실천해야겠습니다. 알려주셔서 감사합니다.
-
숫자 세시느라 수고 하셨네요^^ 화이팅~^^
-
Love beautiful
-
발끝치기 운동이 하지정맥이 있는 사람에게는 좋지 않다고 하는데 정말 그런가요
-
감사합니다 🙏
-
감사합니다 🙏
